Es gibt mehrere Workouts zu Hause, die du machen kannst, um Muskeln aufzubauen. Das Training zu Hause ist eine großartige Möglichkeit, Geld zu sparen, und hat viele weitere Vorteile. Einige dieser Vorteile umfassen:
Nicht warten zu müssen, bis jemand mit einer Übung fertig ist.
Trainieren zu Hause in Ihrem eigenen Tempo.
Andere Leute nicht hören zu müssen. (Dies kann je nach Situation von Vorteil sein.)
Gibt Ihnen direkten Zugriff auf Übungen, ohne das Haus verlassen zu müssen.
1. Nicht warten zu müssen, bis jemand mit einer Übung fertig ist, kann Ihre Trainingsroutine verbessern. Wenn Sie gerade dabei sind, Ihr Training zu beenden, das Teil Ihrer Trainingsroutine ist, und Sie sich in diesem Groove befinden, in dem Sie sich stark und aufgepumpt fühlen, kann das Warten darauf, dass jemand mit einer bestimmten Übung fertig ist, die Art und Weise beeinflussen, wie Sie das Training dann durchführen werden wenn du nicht warten würdest. Der Grund, warum ich das sage, ist, dass Ihre Aufmerksamkeit darauf gerichtet ist, darauf zu warten, dass sie mit dem Training fertig sind, und wenn sie damit fertig sind, könnten Sie etwas Energie verbrauchen und den Pump verlieren, den Sie hatten. Dies kann also eine wichtige Rolle bei den Muskelzuwächsen spielen, die Sie erzielen.
2. Das Training in Ihrem eigenen Tempo gibt Ihnen die Zeit, die Übungen, die Sie richtig machen, zu absolvieren, und kann auch Ihre Konzentration auf das Training verbessern. Ihr Geist kann leicht abgelenkt werden, wenn Sie im Fitnessstudio sind, aber wenn Sie zu Hause trainieren, gibt es wahrscheinlich weniger Ablenkungen, die es Ihnen ermöglichen, den größten Teil Ihrer Aufmerksamkeit auf das Training selbst zu richten.
3. Andere Leute nicht hören zu müssen ist ähnlich wie die Ablenkungen. Manchmal möchten Sie vielleicht einfach alleine trainieren, ohne Ablenkungen oder Außengeräusche, die den Verlauf Ihres Trainings beeinflussen können.
4. Gibt Ihnen direkten Zugriff auf Übungen, ohne das Haus verlassen zu müssen. Auf diese Weise können Sie Geld sparen und Ihre eigene Trainingsroutine zu Hause erstellen und planen. Sie können es nach Ihren eigenen Vorstellungen gestalten und einen Trainingsplan erstellen, der für Sie in Ordnung erscheint. Hier ist ein Beispiel dafür, wie ein solcher direkter Zugriff auf das Training zu Hause Ihr Engagement für Ihre Trainingsroutine verbessern kann.
Es könnte eine Situation geben, in der Sie trainieren gehen würden, aber einfach keine Lust haben, sich fertig zu machen und ins Fitnessstudio zu fahren oder den Bus zu nehmen, egal welche Route Sie verwenden, um dorthin zu gelangen. Sie werden es vielleicht nicht spüren, aber mit den Übungen zu Hause wird dieses Gefühl beseitigt, weil Sie nicht einmal Ihr Zuhause verlassen müssen. Dies ist also ein Beispiel dafür, wie der direkte Zugang zu Übungen zu Hause für Ihre Trainingsroutine und die allgemeine Körpertransformation von Vorteil sein kann.