Wenn Sie Eltern sind, wollen Sie das Beste für Ihre Kinder. Hier sind einige der Vorteile des Kochens Ihres eigenen gesunden Familien Blog.
1. Sie können sich darauf verlassen, dass Ihr Kind täglich 5 Portionen Obst und Gemüse isst und sich sein Lieblingsobst und -gemüse aussuchen kann.
2. Indem Sie selbst kochen, können Sie sicherstellen, dass Sie qualitativ hochwertige Lebensmittel verwenden und die essentiellen Nährstoffe liefern, die Sie und Ihre Kinder brauchen.
3. Selbst zu kochen und frische Zutaten zu verwenden, kann das Risiko von Fettleibigkeit für Sie und Ihre Familie verringern. Sie können feststellen, ob Sie gesundes Essen kochen oder zu viele ungesunde Snacks zwischen den Mahlzeiten essen.
4. Sie können das Risiko verringern, dass Ihr Kind wählerisch wird, indem Sie ihm eine große Auswahl an Speisen anbieten. Wenn Sie wissen, dass bestimmte Lebensmittel dasselbe bieten oder Ihr Kind beruhigen, ist es verlockend, andere nicht zu probieren. Experimentieren Sie, um herauszufinden, welche anderen Lebensmittel Ihr Kind mag.
5. Wenn sich Ihre Kinder für Essen interessieren, warum sollten Sie sie nicht beim Kochen mit einbeziehen? Können Sie beim Zubereiten oder Begleiten von Speisen helfen und Lebensmittel aus dem Supermarkt auswählen? Dies wird ihnen helfen, ihr Essen zu genießen.
6. Sie möchten Speisen aus anderen Kulturen probieren oder tun dies bereits. Erweitern Sie Ihre Palette und Ihre Kochkünste, indem Sie Ihr Lieblingsgericht oder Ihre Lieblingsgerichte ausprobieren. Sie müssen sich nicht an traditionelle Gerichte halten, und Sie werden definitiv entdecken, dass Sie Dinge zubereiten können, von denen Sie nie gedacht hätten, dass Sie sie zubereiten könnten.
7. Bereiten Sie gesunde Familienmahlzeiten zu, damit Sie für Ihre Kinder keine separaten Mahlzeiten zubereiten müssen. Alle können die gleiche Mahlzeit essen und gemeinsam essen. Dies ist ein wichtiger Weg, um eine Bindung zu Ihrer Familie aufzubauen und Ihnen zu ermöglichen, Zeit als Familie miteinander zu verbringen. Anstatt sich für jede Mahlzeit vor den Fernseher zu setzen, setzen Sie sich um den Tisch und versuchen Sie, mit Ihrer Familie zu kommunizieren.
8. Mit gesunden Familienrezepten wissen Sie genau, was in Ihre Mahlzeit kommt, und müssen sich keine Gedanken über versteckten Zucker, Salz oder Fett machen. Auch wenn jemand in Ihrer Familie Nahrungsmittelallergien hat, können Sie sicherstellen, dass das Essen, das Sie kochen, ihn nicht beeinträchtigt.
9. Sie möchten Ihren Kindern gegenüber betonen, wie wichtig es ist, gut zu essen. Essen sollte weder als Strafe noch als Trost verwendet werden. Wenn Sie ein Eis essen, wenn Sie traurig sind, werden Ihre Kinder es wahrscheinlich auch wollen, und Sie werden überrascht sein, wenn Sie den Abend damit verbringen, Chips und Chips vor dem Fernseher zu essen. willst du kinder haben
10. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass gesunde Familienrezepte nicht langweilig sein müssen, und es ist nichts falsch daran, ab und zu etwas zu naschen, solange Sie sich in Maßen bewegen.
Inzwischen wissen Sie wahrscheinlich, welchen Unterschied die richtige Ernährung für Ihr Kind machen kann. Wann werden Sie anfangen, gesunde Familienrezepte zu verwenden.