Menschen, die übergewichtig sind, tun sich meist selbst großes Unrecht, indem sie sich entschuldigen, wirklich abzunehmen. Eine Sache, die ich gelernt habe, ist, dass Ausreden weder dir noch mir helfen können. Nur wenn wir unserem persönlichen Problem direkt ins Auge sehen und es dann als ein Problem anerkennen, das wir hassen, können wir wirklich etwas dagegen tun.
Viele Menschen werden sich selbst davon überzeugen, dass ihr Gewicht nicht allzu schlimm ist, oder vielleicht alles von den Genen bis zur Vererbung dafür verantwortlich machen und sich so blind für die Notwendigkeit machen, diese unerwünschten Pfunde zu verlieren. In diesem Artikel werde ich versuchen, einige der Ausreden aufzuzeigen, die Menschen Medioxil24 geben, um übergewichtig zu bleiben, und vielleicht Kommentare dazu abgeben, warum es notwendig ist, ehrlich über unsere Gewichtssituation zu sein und sie dann herunterzuzoomen, um sie von unserer auszulöschen lebt. Shakespeare hat einmal gesagt: „To thin self be true“ und in diesem Artikel werden wir wahr sein und aus dieser Offenheit und Selbstakzeptanz heraus können wir vielleicht in der Lage sein, die Selbstsabotage zu überwinden, die wir durch Ausreden begehen.
Das Folgende sind einige der Ausreden, die wir uns geben, um fett zu bleiben:
(1) Mein Stoffwechsel ist nicht gut
(2) Meine Gene sind schlecht
(3) Meine Schilddrüse ist schlecht
(4) Mir geht es gut, weil ich „fettfreie“ oder „fettarme“ Lebensmittel esse
(5) Abnehmen ist zu schwer für mich
(6) Ich bin eine fitte und „gutaussehende“ dicke Person
(7) Mein Körper hat das Idealgewicht erreicht, bei dem ich nicht mehr abnehmen kann. Und diese Liste ist keineswegs vollständig.
Ich bin sicher, Sie können sich mit einigen der oben aufgeführten Ausreden identifizieren, die wir uns selbst machen, um weiterhin fett zu bleiben. Aber das sind Trugschlüsse, die wir aus unseren Köpfen ausradieren müssen, wenn wir versuchen, Gewicht zu verlieren. Abnehmen schadet Ihnen in keiner Weise, aber es hilft Ihnen, gut auszusehen und sich gesund zu fühlen und Ihr Leben zu genießen.
Es gibt einige Menschen auf dieser Welt, die alles tun werden, um sich davon abzuhalten, ihre Probleme zu betrachten, um sie zu beseitigen. Sie tun dies, weil sie Angst vor dem Problem selbst haben oder vielleicht vor den Kosten und dem Aufwand, die erforderlich sind, um tatsächlich etwas dagegen zu unternehmen. Sie werden dann vor nichts zurückschrecken, um sich davon zu überzeugen, dass es die bessere Wahl ist, nichts gegen das Problem zu unternehmen. Wie bei allem müssen wir auch beim Abnehmen ehrlich zu uns selbst sein.
Wir müssen uns den Gewichtsproblemen stellen, mit denen wir konfrontiert sind, und dann schnell etwas dagegen unternehmen. das heißt abnehmen und glücklich sein. Wir müssen aufhören, unserem Stoffwechsel die ganze Schuld zu geben. Es hat nichts damit zu tun, sondern alles mit der Qualität und Quantität der Lebensmittel, die wir essen. Viele Leute, die übergewichtig sind, sind so, weil sie Junk Food essen und auch zu viel davon essen.
Auch wenn der Stoffwechsel bei Übergewicht eine Rolle spielen kann, insbesondere wenn wir älter werden, ist er dennoch nicht der Haupt- oder einzige Grund, warum wir fettleibig werden. Egal wie langsam der Stoffwechsel ist, mit der richtigen Ernährung und Bewegung kann er beschleunigt werden, um beim Abnehmen zu helfen.
Unsere Gene für das Abnehmen verantwortlich zu machen, ist, als würde man für einen Autounfall das Auto selbst verantwortlich machen und nicht den Fahrer. Während die Gene dazu führen können, dass manche Menschen mit ihren Bemühungen zur Gewichtsabnahme zu kämpfen haben, werden sie definitiv abnehmen, wenn die richtigen Arten von Lebensmitteln und Bewegung eingesetzt werden.
Es ist wahr, dass eine schlechte Schilddrüse dazu führen kann, dass man mit Gewichtsverlust zu kämpfen hat, aber ich möchte Ihnen sagen, dass nur sehr wenige Menschen diese Art von Problem haben, also besteht die Möglichkeit, dass Sie dieses Problem nicht haben. Ihr Arzt kann einen Test durchführen, um festzustellen, ob Sie ein Problem mit einer Unterfunktion der Schilddrüse haben, und dann Gegenmittel für die Behandlung vorschlagen, wenn sich herausstellt, dass Sie dieses Problem haben.
Einige Leute denken, dass sie kein Übergewicht haben, weil sie „fettfreie“ oder „fettarme“ Lebensmittel essen. Die Wahrheit kann nicht weiter davon entfernt sein. Obwohl die meisten Lebensmittelhersteller das Fett aus den Lebensmitteln nahmen, ersetzten sie es dennoch durch Zucker, der in den Blutkreislauf gelangt und schließlich auf irgendeine Weise zu Fett wird. Wie Sie also sehen können, bedeutet die Tatsache, dass Lebensmittel als „fettfrei“ oder „fettarm“ gekennzeichnet sind, nicht, dass es sicher ist, sich zu viel zu essen.